Wrap de frango grelhado

Name: Wrap de frango grelhado
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: peito de frango - 500 gramas; tortilhas de trigo - 4 unidades; alface - 4 folhas; tomate - 1 unidade; cebola roxa - 1/2 unidade; queijo muçarela - 100 gramas; azeite de oliva - 2 colheres de sopa; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto; limão - 1 unidade

Delicie-se com este wrap de frango grelhado, recheado com frescor e sabor. Uma opção prática e saudável para qualquer refeição!

30 minutos

Serve 4 pessoas

Ingredientes

peito de frango - 500 gramas
tortilhas de trigo - 4 unidades
alface - 4 folhas
tomate - 1 unidade
cebola roxa - 1/2 unidade
queijo muçarela - 100 gramas
azeite de oliva - 2 colheres de sopa
sal - a gosto
pimenta-do-reino - a gosto
limão - 1 unidade

Modo de Preparo

1Tempere o peito de frango com sal, pimenta-do-reino e suco de limão. Deixe marinar por 15 minutos.

2Aqueça uma grelha ou frigideira com azeite e grelhe o frango por cerca de 6-7 minutos de cada lado, até que esteja cozido e dourado.

3Enquanto o frango esfria, corte o tomate e a cebola em fatias finas.

4Em uma superfície limpa, coloque a tortilha e adicione uma folha de alface, algumas fatias de tomate, cebola e o queijo muçarela.

5Fatie o frango grelhado e coloque sobre os ingredientes na tortilha.

6Dobre as laterais da tortilha e enrole-a, formando o wrap.

7Repita o processo com as demais tortilhas e sirva imediatamente.

Informações Nutricionais

Calorias

350kcal (1464kJ)

17%

Carboidratos

40g

13%

Proteínas

30g

60%

Gorduras

15g

23%

Fibras

20%

Sódio

600mg

26%